وزن گھٹانے کیلئے صبØ+ 8 سے دوپہر 2 بجے تک ہی کھائیے

[intelligent086]

وزن گھٹانے کیلئے صبØ+ 8 سے دوپہر 2 بجے تک ہی کھائیے

اگر کوئی وزن Ú©Ù… کرنے میں سنجیدہ ہے تو دن Ú©Û’ اہم کھانوں Ú©Ùˆ صرف دن Ú©Û’ ابتدائی Ø+صے میں ہی ختم کرلے ØŒ

نیویارک(نیٹ نیوز)اگر کوئی وزن Ú©Ù… کرنے میں سنجیدہ ہے تو دن Ú©Û’ اہم کھانوں Ú©Ùˆ صرف دن Ú©Û’ ابتدائی Ø+صے میں ہی ختم کرلے ØŒ دن بھر کھانے Ú©Û’ اس نئے انداز سے کیلوریز Ú©Û’ بجائے بھوک اور اشتہا Ú©Û’ ہارمون Ú©Ù… ہوں Ú¯Û’ اور وزن گھٹانے میں مدد ملے گی۔ اس کا اہم مقصد یہ ہے کہ اس طرØ+ کھانے Ú©Û’ اوقات جسم میں میٹابولزم پر اثر ڈالتے ہیں اور کھانے Ú©Û’ اوقات انسانی قدرتی Ú¯Ú¾Ú‘ÛŒ سے ہم آہنگ ہوتے ہیں۔ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ اگر صبØ+ 8 سے دوپہر 2 بجے تک ہی بڑے کھانوں Ú©Ùˆ Ù…Ø+دود رکھا جائے تو اس سے بھوک میں Ú©Ù…ÛŒ واقع ہوتی ہے Û”

[intelligent086]

@Mariaa @maya